마늘의 놀라운 7가지 효능(면역력, 심장 건강등  향상 방법) 면역 기능 강화부터 심장 건강 지원까지 마늘의 강력한 건강상의 이점을 알아보세요. 건강상의 이점을 극대화하기 위해 이 다재다능한 성분을 식단에 포함시키는 방법을 알아보세요. 독특한 맛과 향으로 잘 알려진 마늘은 약용 성분으로 수세기 동안 유명해졌습니다. 요리 용도 외에도 마늘은 식단에 귀중한 추가 요소가 되는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 마늘의 놀라운 건강상의 이점과 전반적인 건강을 위한 마늘의 잠재력을 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다.  1. 면역 체계 지원마늘은 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 신체를 보호하는 능력으로 유명합니다. 이 강력한 구근에는 알리신을 포함한 황 화합물이 포함되어 있으며, 이는 항균 ..