고혈압을 자연스럽게 관리하기 위한 완벽한 가이드 (1부)고혈압 또는 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 합병증의 위험을 증가시킬 수 있는 흔하면서도 심각한 건강 상태입니다. 다행히도 많은 자연 요법이 혈압을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 종합 가이드에서는 자연적으로 혈압을 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 개선하기 위한 증거 기반 접근 방식을 살펴봅니다. 이 종합 가이드를 통해 고혈압을 관리하는 효과적이고 자연스러운 방법을 알아보세요. 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 증진할 수 있는 생활 방식 변화, 식이 요법, 운동 요령 및 스트레스 감소 기술에 대해 알아보세요.  1. 고혈압의 이해고혈압으로도 알려져 있는 고혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력의 상승을 특징으로 하는 일반..